5 Trucos Que Harán Desaparecer Esos Antojos De Algo Dulce
Cuando te sientes infeliz con tu cuerpo, verte al espejo puede ser una pesadilla…
Una experiencia dolorosa que hace que digas “¡basta!”…
Que te prometas a ti mismo que vas a cambiar tu vida.
Y estoy segura de que así lo quieres, pero decirlo y hacerlo son dos cosas completamente distintas.
Dime si esto que estoy diciendo no te parece conocido…
Te propones tus metas… y te dices a ti mismo que vas a perder peso.
Empiezas a comer menos… a lo mejor hasta empiezas a ir al gimnasio…
Y todo va bien.
El peso comienza a bajar.
Pero pronto… a lo mejor en una semana… a lo mejor en dos… te
encuentras en el medio de una tentación, de un momento de debilidad.
Y comienzas a sentir antojos…
Son tolerables al principio, pero eso pronto se escapa de tus manos… y se hacen insoportables…
Tu cuerpo te pide a gritos que le des azúcar…
Y a pesar de que estás luchando contra ti mismo, es solo cuestión de tiempo para que caigas en la tentación…
“Me he estado portando bien. Un dulcito no me hará daño.”
Pero una vez que le das una probadita, esos antojos se esparcirán como el fuego…
Esa pequeña cucharadita de helado que te ibas a comer… te llevo a comerte la mitad del pote.
De repente, un paquete completo de Oreos, desaparece…
Sientes que te fallaste… y tu motivación cae por completo.
Todo porque no supiste controlar esos horribles antojos.
Bueno, aquí tienes algunos consejos que puedes utilizar la próxima
vez que sientas los antojos venir… para que los puedas eliminar antes de
que lleguen.
Come más seguido.
Resulta… que esos antojos se tratan de tu cuerpo diciéndote que tiene
hambre de algo nutritivo. Necesita energía, y el azúcar es la manera
más rápida de proporcionársela (¡aunque te engorde después!) Entonces,
al comer pequeñas porciones de comidas durante el día, mantendrás tu
cuerpo alimentado para que no se sienta abandonado, y esos antojos cada
vez se manifestarán en periodos de tiempo más largos que antes.
Incluye una proteína en cada comida.
La proteína se tarda más en digerirse, así que te puede mantener
lleno por más tiempo, lo que hace que sea raro que tengas antojos de
comer algo dulce.
Evita los edulcorantes artificiales.
Además de todos los problemas de salud a los que han sido vinculados,
los edulcorantes artificiales (como los refrescos de “dieta”) han
demostrado que también son motivo de antojos de algo dulce.
Cepíllate los dientes.
Sé que suena extraño, pero este truco es uno de los mejores cuando
sientes que te están dando ganas de comer algo dulce. Cuando sientes la
boca limpia y fresca después del cepillado, no querrás arruinarla con
nada dulce.
Bébete un vaso grande de agua.
Cuando estás deshidratado, es fácil para tu cuerpo confundirse entre
hambre y sed, ya que son similares. Asi que antes de buscar que dulce
comer, prueba tomándote un vaso de agua y ve si los antojos desaparecen.
Estos trucos son solo algunos de los que he aprendido de Ingrid Macher…
Una madre de dos, de la ciudad de Miami que desarrolló un método único para bajar de peso…
¡Lo que le permitió perder 25 kilos de grasa… en solo 90 días!
Ingrid descubrió el fenómeno conocido como “La Unión Entre La Mente y
El Cuerpo”… lo que hace que tu mente y tu cuerpo se compaginen,
enfocándose en adelgazarte y ponerte sexy… y también hace que el proceso
de perder peso sea mucho más placentero.
Ingrid sacó al aire un video para perder peso, donde explica como estos secretos funcionan.
En el video, verás su transformación (y la transformación similar de algunos de sus seguidores) con tus propios ojos…
Y, aun más importante…ella descubrió como puedes aplicar estos
secretos en tu propia vida… ¡para que finalmente puedas obtener el
cuerpo de tus sueños!
aqui puedes ver el video
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